Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни формируется из множества составляющих:
1. Правильное питание
2. Рациональный режим дня
3. Оптимальная физическая нагрузка
4. Закаливание
5. Соблюдение гигиенических норм
6. Благоприятная психологическая обстановка
7. Отказ от вредных привычек
Однако эпизодические занятия физкультурой, обливания холодной водой по понедельникам и чередование питания на пару с поеданием большого количества гамбургеров могут только навредить. Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он будет регулярным.
Человек – сам творец своего здоровья, всё в ваших руках. Особенно в такое напряженное время. Будьте здоровы!
#МыЗаЗОЖ
#ДКГаврилов_Ям